आज के भागदौड़ भरी जीवन में युवाओँ को कई जीवनशैली संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। खासकर विद्यार्थीयों के लिए यह एक बड़ी समस्या बनकर उभरी है। सही खानपान ना होना , जंक फूड का अंधाधुध सेवन और नींद पूरी ना होना उनकी पढ़ाई को बुरी तरह प्रभावित कर रहा है। ऐसे में जरुरत है जीवनशैली में कुछ बदलाव करने की । मोबाईल ऐप्स से यह करना और भी आसान हो गया है। आज हम बात करेगें ऐसी ही कुछ ऐप्स के बारे में जिनका प्रयोग कर कॉलेज विद्यार्थी अपने जीवनशैली में बदलाव कर सकते है।
आइए जानते है कुछ ऐप्स के बारे में-
चैलेंजेस अलार्म क्लॉक- सुबह जल्दी उठने में यह ऐप मददगार साबित हो सकता है । इसमें अलार्म लागाते वक्त कोई पहेली या टॉस्क लगा सकते है।अलार्म बंद करने के लिए आपको यह चैलेंज पूरा करना होगा जिससे आप जल्दी एक्टिव हो जाएगें।
एवरनोट – अपने सभी नोट्स को सेव करने के लिए आप इस एप का प्रयोग कर सकते है। इससे आप टू डू सूची भी बना सकते है। कोई भी महत्वपूर्ण जानकारी टेकेस्ट, पीडीएफ किसी भी फार्मेट में रख सकते है।
यूडमी – आज पढ़ाई के साथ युवाओं को अन्य कौशल में भी पारंगत होना चाहिए। आपके कौशल को बढ़ाने के लिए यह ऐप मददगार साबित हो सकता है। कम कीमत पर अपने क्षेत्र से जुड़े कोर्स को आनलाइन माध्यम से सीख सकते है। इसमें सभी कोर्स आसान भाषा में उपलब्ध है। https://play.google.com/store/apps/details?id=com.udemy.android
ड्यूलिंगो – इस ऐप से आप कोई नई भाषा खेल-खेल में सीख सकते है। इसमें अंग्रेजी , फ्रेंच , स्पेनिश सहित कई विदेशी भाषाओं को सरल तरीके से सीखा जा सकता है। एक नई भाषा सीखने से दिमागी क्षमता का भी विकास होता है।
वाटर रिमांइडर -यह ऐप पानी का रिमांइडर भेजकर पानी पीने का संदेश देता है। इससे आप अपने दिनभर में पिये पानी को ट्रैक कर सकते है। साथ ही यह चाय या कॉफी( कैफीन ) के अधिक सेवन के प्रति भी आगाह कर देता है।
योगा – इस ऐप का प्रयोग कर आप योग करने की अच्छी आदत डाल सकते है । इस की मदद से योगआसनों को काफी आसान तरीके से करना सीख सकते है। इसका प्रयोग ध्यान (मेडिटेशन ) के लिए भी कर सकते है जिससे तनाव कम होगा। https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sunny.yoga
इंटर्नशाला – अपनी पढ़ाई के साथ इंटर्नशिप करने के अगर आप इच्छुक है तो यह ऐप आपके लिए मददगार साबित होगा । इसमें आप अपने रुचि और क्षेत्र अनुसार काम आसानी से ढ़ूढ़ सकते है। https://play.google.com/store/apps/details?id=com.internshala.app
स्टे फ्री (स्क्रीन टाइम) - आज हर कोई सबसे ज्यादा समय मोबाईल में व्यतीत कर रहा है। अगर आप स्क्रीन टाइम कम करना चाहते है तो इस ऐप का प्रयोग करें । इसमें मौजूद अलर्ट फीचर आपको सावधान करेगा जिससे आपका स्क्रीन समय घटेगा। साथ ही मोबाईल से आँखों में होने वाली समस्याओं में भी कमी आएगी।https://play.google.com/store/apps/details?id=com.burockgames.
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